|
بخنديد و با هم بخنديد، بگرييد و تنها بگرييد
خنده به منزلهي هديهاي است كه به ما قدرت با هم بودن ميدهد. چنانچه به اطراف خود بنگريم، به طور معمول، افراد زيادي را كه در حال خنديدن و يا حتي لبخند زدن باشند، نميبينيم. ما در دورهاي زندگي ميكنيم كه به نظر ميآيد خنده حركتي نامطلوب است و چنانچه جدي و خشك باشيم به معني خوب بودن و باشخصيت بودن است. به اطراف خود نگاهي بياندازيد، كودكان را نگاه كنيد، مدت طولاني نيست كه پا به اين دنيا گذاشتهاند و هنوز در فعاليتهاي اجتماعي درگير نشدهاند، با كوچكترين اشارهاي ميخندند. باور داشته باشيد گاهي خنده مثل يك ضربهگير در مقابل حادثههاي روزگار و نابسامانيهاي آن ميايستد و انسان با خنده، قدرت بيشتري براي مقابه با استرسهاي زندگي دارد. آمار و تحقيقها نشان ميدهد بيشتر افرادي كه در معرض شرايط سخت مانند جنگ، قحطي و .. قرار گرفتهاند و جان سالم به در بردهاند ابتدا شوخطبع بودهاند. مطمئن باشيد دنيا با خنده، بسيار زيباتر خواهد شد. زندگي، معجزهاي است كه بايد جشن گرفته شود و دوست داشته شود. در اين زندگي، انسان سالم هميشه به دنبال كمال و سعادت واقعي خود ميگردد. يكي از ابعاد سلامت و سعادت، شادي است. هنگاميكه خوشحال هستيم، عشق را با ديگران سهيم ميشويم و دنيا را پر از محبت مي كنيم. پس به اين فكر كنيد كه چه چيز باعث ميشود، قلب شما نغمه سرايي كند؟ چه چيز شما را شاد ميكند؟ باور داشته باشيد زندگي معنوي پوياست نه ملال انگيز... پس پيدا كردن راههايي براي وارد كردن خوشي بيشتر به زندگي خود و ديگران، راهنمايي است براي رسيدن به صلح و آرامش در جهان.
به طور حتم بارها و بارها اين گفته را شنيدهايد: «بخنديد و با هم بخنديد، بگرييد و تنها بگرييد» هنگاميكه ميخنديم، نه تنها مردم به سوي ما ميآيند، بلكه ما نيز با دنياي اطراف خود احساس صميميت بيشتري ميكنيم. گمان كنيد يك روز صبح همهي آدمهاي جدي در كوچه و خيابان به تمسخر گرفته شوند، چرا كه در گذشته بر خلاف اين روزها، عبوث بودن، مورد تعجب واقع ميشد نه شادماني و شوخ طبعي.
در اين روزگار جداييها و يا به قول امروزيها «روزگار كلاس گذاشتنهاي بيمورد» نگاهي به دفترچهي تلفن خود بياندازيد ببينيد يكي از روشهايي كه زندگي و روحيهي شما و اطرافيانتان را دچار تغيير مثبت ميكند، يك تماس تلفني بيدليل و بيچشم داشت و ارسال يك سلام و پيام بيطمع است. ارسال عشق بدون قيد و شرط، بدون اما و اگر، يعني روح واقعي شادزيستن و رسيدن به واقعيت زندگي.
انسانهاي سالم و دوستداران خنده در جهان ميآموزندكه هرگز در سكون و ركود در يك ارتباط باقي نمانند...
تكنيك و فلسفهي «به يك دوست زنگ بزن» يكي از جادوييترين اين روشهاست، زيرا كه با يك تماس بيتوقع و عاشقانه، قلب خود را براي ورود شادماني، مهرباني و عشق باز ميكنيد. سخت نيست... بسيار لذتبخش است. همين الان در هنگام خواندن اين مقاله اين تكنيك را انجام دهيد. اما توجه داشته باشيد كه براي باز كردن گفتگو، از گلايه كردن و بمباران كلمههاي منفي استفاده نكنيد. تماس در شيوهي «به يك دوست زنگ بزن» شامل يك احوال پرسي جانانه، يك حسنجويي صادقانه (يعني بازگويي صادقانهي يكي از بهترين زيباييهاي رفتاري، ظاهري و شخصي دوست طرف مقابل)، گفتن يك لطيفه و تعريف و بازنگري يكي از خاطرههاي زيباي مشتركتان است. اينگونه گفتگوي شما، زيبا و فراموش نشدني است. از اين پس فقط كافيست نسبت به هرآنچه ميآموزيد، «شرطي» شويد و يا به زبان سادهتر، عادت كنيد. فقط 40 روز زمان براي عادت و يا ترك عادت كافيست. پس بياييد از امروز در خلوت و تنهايي، با خودمان عهد كنيم كه زندگي را از دريچهي تازهي خوشبختي ببينيم و خوشبختي را در ايمان به خداوند، ارسال عشق و مهر به همنوعان، تقويت حس شوخطبعي و خنديدن ببينيم. آنگاه، زندگي، بهشتي غير قابل توصيف خواهد شد و همهي انسانها، فرشتههاي ساكن در آن خواهند بود.
سيد حميدرضا محتشمي
محقق، مدرس مهارتهاي زندگي
و اولين مدرس باشگاه خنده در ايران
بازنده از ترس مرتكب شدن به اشتباه اقدام به هيچ كاري نميكند.
|
